50.3キログラム
- カテゴリ:
- 今日のお食事
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:50.3kg・体脂肪率:22.0%
【朝食】
・コーヒー
・大豆プロテインのガレット(具:たまご、ほうれん草)
【昼食】
・お好み焼き
お好み焼きはオートミール×30グラムを使ったアレンジレシピ。
【夕食】
・キャロットラペ&わかめ
・ヨーグルト with はちみつ
・もやしのオムレツ
・バケット
カレー味に炒めたもやしを卵で包みました。
オムレツというよりも、とん平焼きもやしバージョン・・・かな?
【間食】
・コーヒー
・紅茶
・無印良品『きなこ玉』×半袋
・ミツヤ『有塩ミックスナッツ』
・不二家『カントリーマアム チョコまみれ』
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【昼食】
・お好み焼き
お好み焼きはオートミール×30グラムを使ったアレンジレシピ。
【夕食】
・キャロットラペ&わかめ
・ヨーグルト with はちみつ
・もやしのオムレツ
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カレー味に炒めたもやしを卵で包みました。
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