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2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:50.2kg・体脂肪率:21.0%

【朝食】
20241208_朝食(1)
20241208_朝食(2)
・コーヒー
・プレーンオムレツ、ブロッコリー
・パン(塩バターフランス、フランスパン)

今朝のパン。



【昼食】
20241208_昼食
・麻花兒、拳頭
・ホットコーヒー

長崎のお土産をいただきました
ビックリするぐらいに硬いお菓子。でも、美味しいんです。


【夕食】
20241208_夕食(2)
・お好み焼き×半分

20241208_夕食(1)
20241208_夕食(4)
・焼きそば
・ビア×1本


【間食】
・ミツヤ『有塩ミックスナッツ』

・チョコレート×2粒
・ラングドシャ


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