５２．０キログラム

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今日のお食事

2007年08月19日の体重：53.4kg／本日の体重：52.0kg・体脂肪率：20%

【朝食】

・ピーナッツトースト
・アイスコーヒー（加糖）

今日は近所のスーパーでピーナッツクリーム特売の日。
1個98円⇒78円になるのだ
ただなぁ〜、夜の8時までだから、きちんと仕事を切り上げて夜の7時までに会社を出ないと間に合わない
頑張ろう。。。

【昼食】

・鶏つくね串、ミートオムレツ、ブロッコリー、ポテトサラダ
・ゆかりご飯（精米3：玄米2）

1日おきのローテーション「定食A」（笑）。
先週は晩ごはんのおかずを詰めたりしていたのでローテーションメニューではないことも多かったけど、今週は綺麗にローテする予定。。

【夕食】

・おから

母の手作り。大好物なのだ。

【間食】
なし


眠い。。
電車で「立ち寝」が出来るぐらいに、眠い。
仕事中にもふっと意識を失っているような気がする
やっばいなぁ。。今日は早く帰ってこよう

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体重推移（08月23日〜08月29日）

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ダイエット

　　　　体重グラフ

先週1週間の体重推移はこんな感じ。


だらーっと右肩下がり・・・って言っていいのかな？？
月経期間が終わったのと、仕事の手際が悪くて帰りが遅い日が続いたので少々お疲れだったのだ

最近4週間の体重推移ではこんな感じ。


体重＝53キログラム以下で落ち着いてきた。
コレが52キログラム以下になればよいのだけれども。


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５１．６キログラム

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今日のお食事

2007年08月19日の体重：53.4kg／本日の体重：51.6kg・体脂肪率：20%

【朝食】

・ピーナッツトースト
・アイスコーヒー（加糖）

今朝は寝坊
起きたら11時を過ぎていた。せっかくの日曜日なのに。。。

【昼食】
なし

【夕食】

・あっという間に☆牛と白菜のすき煮
・焼きナス
・ポテトサラダ

COOKPADゆっきょさんのレシピ。
糸こんにゃくと焼き豆腐、うどんを足して、立派なおかずに
ものすごくお腹一杯になった。

【間食】
・わらび餅
・六花亭『霜だたみ』
・おかき＆ピーナッツ


お昼頃に目覚めて、お買い物へ。
食材をGetしてお料理・・・、この流れが土・日曜日の定番になりつつある。
お出かけしたいのだけれどもしんどいなぁ〜

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５１．６キログラム

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今日のお食事

2007年08月19日の体重：53.4kg／本日の体重：51.6kg・体脂肪率：20%

【朝食】

・ピーナッツトースト
・アイスコーヒー（加糖）

夕べお風呂に入った後にあんまりにも眠くて、ベッドにも入らずにカーペットの上で行き倒れて眠ってしまった。。。
明るくなってから起きて、勿体無い寝方をしたなぁ〜っと反省仕しきり

【昼食】
なし

【夕食】

・あっという間に☆牛と白菜のすき煮
・焼きナス

COOKPADゆっきょさんのレシピ。
糸こんにゃくと焼き豆腐を足してみた
うどんも足して・・・元の料理の面影あるのか（笑）
久しぶりの晩ごはんだけど・・・昼ごはん食べていない。
1日3食、難しいなぁ

【間食】
・わらび餅
・六花亭『霜だたみ』『雪やこんこ』


今日も、就職したのに続けている夜バイトの日。
土曜日だけなのでそれほど辛くはないし、毎週通っている訳でもない。
でも、夜にここに来ようとしたら土曜日の半分の用事が埋まってしまう訳で・・・、もったいないような気分もするけれどもバイト代ももらえる訳で
うーん、しばらく続けてみるかな。

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５１．４キログラム

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今日のお食事

2007年08月19日の体重：53.4kg／本日の体重：51.4kg・体脂肪率：20%

【朝食】

・ピーナッツトースト
・アイスコーヒー（加糖）

ピーナッツクリームがもう最後。。。
かすって使い切ったけど、ちょっと足りない。残念だ
週末の買い物リストに追加だな。

【昼食】

・鶏肉と中華野菜炒め、マカロニサラダ
・ゆかりご飯（精米3：玄米2）

今日も、夕べのうちにおかずを詰めて冷蔵庫保存した。
そうしたら今朝も寝坊
色々と言い訳しながらベッドから抜け出せない。やっぱり朝に作って緊張感をもたせたほうが良いのかねぇ

【夕食】
なし

【間食】
・ポテトチップス


また1週間が終わった。
今週は仕事でハマる（※ドツボともいう・・・）ことが多くて、帰りが遅くなった。
ただ、気がまだ張っているらしくてそれほど疲れていないのが救いかな？
10月1日に、仕事の同じグループに新入社員が入るらしい。
28歳の女性で、中国人だけど日本に帰化したばかりとのこと。

中国の人は結構日本に帰化する人が多いけど、やっぱり「自分は中国人」だとおもっているそうだ。
パスポートが欲しいのか行政サービスを受けたいのか・・・、結構ドライだけどそういう考え方は嫌いじゃない。
仲良くできる人だといいなぁ。。

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５１．４キログラム

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今日のお食事

2007年08月19日の体重：53.4kg／本日の体重：51.4kg・体脂肪率：20%

【朝食】

・ピーナッツトースト
・アイスコーヒー（加糖）

寝坊したぁ〜
でも、ちゃんと食べる

【昼食】

・鶏の照り焼き、高野豆腐、マカロニサラダ
・ゆかりご飯（精米3：玄米2）

昨日と同じメニュー。
朝にゆっくりしたくて、ゆうべのウチにお弁当箱におかずだけ詰めておいた。
そうしていたら、朝に油断して寝坊
ああ、あわただしい

【夕食】

・ヨーグルト（無糖）

無糖だけどマーマレードも大盛り
帰りが今日も遅くなったので、晩ご飯の代わりのヨーグルトなのだ。

【間食】
・おかき＆ピーナッツ


肩が痛い。
腰も痛い。
なんだかHappy指数が下がってきたなぁ
またトラコレでアロマオイルマッサージをしてくれる店を探そう。

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５１．６キログラム

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今日のお食事

2007年08月19日の体重：53.4kg／本日の体重：51.6kg・体脂肪率：20%

【朝食】

・ピーナッツトースト
・アイスコーヒー（加糖）

今朝も良い天気
いつもより少しだけ早く起きただけなのに、今でも眠くて仕方がない。
今日1日もつかな？？

【昼食】

・鶏の照り焼き、高野豆腐、マカロニサラダ
・ゆかりご飯（精米3：玄米2）

鶏は朝起きてから焼いた。ゆうべ用意する時間がなかったのだ。
手間と時間をとられたわりに、品数が少ないのが残念だ

【夕食】

・サンクドノア『丸ごと巨峰のタルト』
・ウーロン茶

今日も帰りが遅くなった。
ご褒美（？）に、タルト最後の一切れ。
明日は早く仕事を切り上げたいね。

【間食】
・黒こしょう煎餅2枚
・おかき＆ピーナッツ


今日25日はお給料日。
今月末までの分が今日振り込みされるという、ちょっとお得（？）な計算方法。
まぁ、40時間までは残業代が付かないので毎月ほとんど変動なしらしいのだけれども。
給料明細も紙ではなくて、電子ファイルがEmailで送られてくる。
今ドキの会社ってこんなモンなんだろうか？
なんか、「お金を稼いだ」という実感に乏しいなぁ。

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５１．８キログラム

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今日のお食事

2007年08月19日の体重：53.4kg／本日の体重：51.8kg・体脂肪率：19%

【朝食】

・ピーナッツトースト
・アイスコーヒー（加糖）

今朝も良い天気
洗濯物を干しに外にでたら、少し涼しく感じた。
こんな暑い日が続いているのに、ちゃんと秋がやって来ようとしているってことなのか

今日24日は、ちょうど1ヶ月前に今の会社の内定を貰った日。
さて、今日も頑張りますか

【昼食】

・鶏つくね串、高野豆腐、マカロニサラダ
・ゆかりご飯（精米3：玄米2）

高野豆腐は母の手作り。
祖母に食べさせるためのものなので練り物がたくさん入っている豪華版。
いただきま〜す（･人･）

【夕食】

・マカロニサラダ

今日も仕事で遅くなった。
手が遅いので、どうもサクサク進まない
でも随分慣れてきた・・・ように思う。
もうちょっとだ、頑張れ＜私。

【間食】
・おかき＆ピーナッツ


今月入社した会社は100人を超す人数を抱えているので、それなりに部活動なんかも行われていたりする。
コーヒーを楽しむ人たちの部活動もあり、立派なコーヒーメーカーで美味しいコーヒーを淹れて飲む権利を大体1ヶ月500円（※豆を一括購入するときに徴収）で手に入れられる。

私はコーヒー好きなんだけど・・・なんだか「皆でコーヒーメーカー共有で」というところに引っかかりを感じている。
いい加減な性格の私としては珍しいなぁ。
たぶんだけど（自分の事なのによく分からん）、管理があやふやなのが面倒に思っているんだろうなぁ。。。
そんな訳で、コーヒーが飲みたくなったら90円の紙コップコーヒーを自販機で淹れている。
お金が勿体無いけどしばらくはこの状態が続きそうだ

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