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2015年10月

55.3キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.3kg・体脂肪率:27.0%

【朝食】
20151031_朝食
・塩パン半分
・コーヒー


【昼食】
なし


【夕食】
20151031_夕食
・シチュー

小さい器できっかり3杯。結構食べた。満腹


【間食】
・プリン
・チョコレート


今日はハロウィン。
街中に月イチの顔のメンテナンス=ピーリングに出掛けていたので、変な恰好をした人をたくさん見た。
よくもまぁ・・・というのが意外と多い。
私は絶対にかかわりたくないけど、皆さまには是非センスを磨いていただきたい。

55.6キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.6kg・体脂肪率:26.5%

【朝食】
・ツナマヨおにぎり×2個

仕事で朝7時出社・・・。眠い


【昼食】
20151030_昼食
・きんぴらごぼう、ポテトサラダ、オムレツ、白身フライ、ブロッコリー
・ホワイトシチュー


【夕食】
20151030_夕食
・カレー、ゆで卵、(ルーに隠れてまったく見えない)えのき、ご飯

珍妙なカレーだけど、結構美味しいのです


【間食】
・マドレーヌ
・飴
・えびせん
・じゃがりこ


会社帰りに前髪を切ってきた。
視界がとてもクリアになった。ちょっとうれしい。

55.6キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.6kg・体脂肪率:26.5%

【朝食】
20151029_朝食
・レーズンパン、レーズンとクルミのパン
・コーヒー


【昼食】
20151029_昼食
・きんぴらごぼう、ポテトサラダ、オムレツ、鶏つくね串、ブロッコリー
・ホワイトシチュー

気分を変えて、スープランチ。
職場に電子レンジがあるので、温めてきただきます


【夕食】
20151029_夕食
・ホワイトシチュー
・塩パン

フォションの塩パン。
ウマー(*゚∀゚)っ


【間食】
・飴
・マドレーヌ
・チョコレート
・じゃがりこ

55.8キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.8kg・体脂肪率:26.5%

【朝食】
20151028_朝食
・塩パン、ぶどうとクルミのパン
・コーヒー


【昼食】
20151028_昼食
・お弁当(小松菜のおひたし、白身フライ、ブロッコリー、きんぴらごぼう、ポテトサラダ、ご飯)
・味噌汁


【夕食】
20151028_夕食
・ホワイトシチュー


【間食】
・マドレーヌ
・えびせん
・おかき
・飴

54.9キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:25.1%

【朝食】
20151027_朝食
・デニッシュパン
・コーヒー


【昼食】
20151027_昼食
・お弁当(小松菜のおひたし、ブロッコリー、鶏つくね串、きんぴらごぼう、ご飯)
・味噌汁


【夕食】
20151027_夕食
・ホワイトシチュー(白菜、しめじ、マッシュルーム、人参)


【間食】
・えびせん
・マドレーヌ
・おかき


ゆうべの晩御飯が軽かったので、体重が一気に減った。すぐに戻ると思う。
それが原因ではないのだけど、なんだか1日中眠い。。。
夜更かしのせいではなくて、おそらく月経前だからだと思う・・・つらいなぁ

55.6キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.6kg・体脂肪率:27.0%

【朝食】
20151026_朝食
・デニッシュパン
・コーヒー


【昼食】
20151026_昼食
・お弁当(ひじきの煮物、ブロッコリー、鶏つくね串、きんぴらごぼう、ご飯)
・味噌汁


【夕食】
・スターバックス『チョコレートチャンクスコーン』
・ブレンドコーヒー


【間食】
・じゃがりこ
・アルフォート×3個


仕事帰りに映画館で映画鑑賞。。。

アデライン 100年目の恋
役者さんは最高(ハリソン・フォードも全力疾走で頑張っていた)、画面もロマンチックで素敵。ただお話しと脚本が・・・とても残念。
やっぱり、映画もドラマも脚本が大切なんだなー、と改めて思いました。
また映画に行こう。

55.7キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:55.7kg・体脂肪率:27.0%

【朝食】
20151025_朝食
・ホットラテ


【昼食】
20151025_昼食
・サブウェイ『タマゴサンド』
・焼きポテ(半分)
・ホットコーヒー

母と恒例のランチ。彼女はいまサブウェイに凝っている・・・


【夕食】
20151025_夕食
・ホワイトシチュー(白菜、人参、しめじ、マッシュルーム)
・きんぴらごぼう
・ポテトサラダ

きんぴらごぼうとポテトサラダはお弁当用の作り置きメニュー。


【間食】
・プリン

熱い紅茶と冷たいプリン・・・最高の組み合わせでいただいた

56.0キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.0kg・体脂肪率:26.8%

【朝食】
20151024_朝食
・ホットラテ


【昼食】
なし(朝食=昼食。。。つまり寝坊


【夕食】
20151024_夕食
・ホワイトシチュー(白菜、人参、しめじ、マッシュルーム)

もちろん、これだけではなくて2回お代わり
小さいお鉢で熱いスープを食べるのが好き。冷めると残念なので。
私はアレルギーなのか、玉ねぎを食べると気分が悪くなることがある。代用として白菜を使うのだけど、クリーム煮みたいな感じになって結構おいしい。


【間食】
・じゃがりこ
・えびせん


2ヶ月に1度歯医者に通っている。
虫歯がないかチェックをしてもらうのと、お掃除をしてもうらうのだ。
今日がその予約日だったのに、忘れてすっぽかすという失態・・・

56.2キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.2kg・体脂肪率:26.0%

【朝食】
20151023_朝食
・デニッシュパン
・コーヒー

【昼食】
20151023_昼食
・お弁当(ひじきの煮物、鶏つくね串、ブロッコリー、白身のフライ、菜の花、ご飯)
・味噌汁


【夕食】
20151023_夕食
・カレーうどん
・ゆで卵


【間食】
・おせんべい
・チョコレート
・えびせん
・じゃがりこ

56.5キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:56.5kg・体脂肪率:27.0%

【朝食】
20151022_朝食
・デニッシュパン
・コーヒー


【昼食】
20151022_昼食
・お弁当(菜の花、鶏つくね串、ブロッコリー、きんぴらごぼう、ご飯)
・味噌汁


【夕食】
・うどん


【間食】
・えびせん
・じゃがりこ
・チョコレート×2粒、

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