５４．６キログラム

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今日のお食事

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：54.6kg・体脂肪率：27.0%

【朝食】

・コーヒー


【昼食】

・かつ丼（牡蠣フライ、とんカツ、ジャガイモ、蓮根、ご飯）

夕べの残りを少し分けてもらってお昼ご飯。
関西圏では、かつ丼は卵とじなのです。


【夕食】

・白菜のすき煮風（白菜、糸こんにゃく、豆腐、エリンギ、ご飯、卵）

お昼に引き続き、卵を喰っちまった・・・。


【間食】
・ナッツ
・焼きプリン
・じゃがりこ

お弁当用の作り置きも買い置きも何もなかったのでスーパーでお買い物。
3軒はしごして、自転車ではちょっと危険なぐらいに買い込んでしまった。。。
車が欲しいね。



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５４．７キログラム

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今日のお食事

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：54.7kg・体脂肪率：24.8%

【朝食】

・ナッツ（25グラム）
・コーヒー


【昼食】
なし


【夕食】
・ご飯


・油かすの鍋（キャベツ・厚揚げ入り）

油かすは無い地方もあるらしいけど、関西圏では牛の腸を油で揚げたもの・・・だったと思う。
キャベツがトロトロになって、非常に美味しく食べられる。


・牡蠣フライ
・カツ（ジャガイモ、蓮根、椎茸、ブタ）

夜は母の店でバイト。
嬉しいことに賄い付き


【間食】
・シュークリーム
・りんご
・生姜湯



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５５．３キログラム

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今日のお食事

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：55.3kg・体脂肪率：27.0%

【朝食】

・パン
・コーヒー

寝坊をしてもしっかり朝ごはんした。


【昼食】

・お弁当（白菜のすき煮風、ご飯、白身フライ、鶏つくね串、ブロッコリー）


【夕食】

・牛肉のすき煮風、卵、ご飯

同じおかずが続いても気にしない。


【間食】
・ナッツ（25グラム）
・カントリーマアム
・柿の種



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５４．６キログラム

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今日のお食事

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：54.6kg・体脂肪率：26.6%

【朝食】

・パン
・コーヒー

ピーナッツクリームてんこ盛り


【昼食】

・お弁当（ブロッコリー、オムレツ、鶏つくね串、トンカツ、ホワイトシチュー）


【夕食】

・お雑煮


・白菜のすき煮風（白菜、豆腐、エリンギ、お麩、糸こんにゃく）

予算の都合上、肉なし椎茸は代用品・・・


【間食】
・ナッツ（25グラム）
・紅葉の天婦羅
・下記の種
・カントリーマアム
・不二家ホームパイ


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５４．６キログラム

カテゴリ:

今日のお食事

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：54.6kg・体脂肪率：27.0%

【朝食】

・マフィン
・コーヒー


【昼食】

・お弁当（いんげんのゴマ和え、きんぴらごぼう、鶏つくね串、ブロッコリー、トンカツ、ホワイトシチュー）

【夕食】
・雑煮


・白菜のすき煮風、ご飯、卵


【間食】
・ナッツ（25グラム）
・柿の種
・アルフォート×1個




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５４．８キログラム

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今日のお食事

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：54.8kg・体脂肪率：26.7%

【朝食】

・マフィン
・コーヒー


【昼食】

・お弁当（きんぴらごぼう、ブロッコリー、白身フライ、鶏つくね串、ホワイトシチュー）


【夕食】

・白菜のすき煮風、ご飯、卵


・雑煮

母からもらったのだけど、何を考えたのかもやしが入っていた。。。
すごく主張する味で、苦手。


【間食】
・ナッツ
・千鳥さぶれ
・柚子もなか
・紅葉のてんぷら

お土産ものばかり。（・人・）ご馳走さまでしたー




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５４．７キログラム

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今日のお食事

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：54.7kg・体脂肪率：27.2%

【朝食】

・マフィン with たまごサラダ
・コーヒー


【昼食】

・白菜のすき煮風、ご飯、卵


【夕食】

・ハッシュドビーフ

実は、昼食と夕食の間は1時間もない。
2回目の夕食か昼食か、そんな感じ？　要するに食べ過ぎです


【間食】
・ポテトチップス
・スコーン


・サブレ


・ナッツ（25グラム）


家でじーっとしていると、ダラダラ食べ続けてしまう・・・もう何も言うまい。
洋服を買うテンションもなく、本を読む気分でもない。
何もしたくなくて、じーっとしていた4連休が終わりました。
明日からまた頑張れ＞私



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５４．８キログラム

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今日のお食事

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：54.8kg・体脂肪率：26.8%

【朝食】

・ピザパン
・コーヒー


【昼食】
なし

朝が遅かったので、朝兼昼兼


【夕食】
・ホワイトシチュー


・牛肉のすき煮風、タマゴ、ご飯


【間食】

・じゃがりこ


・ナッツ（25グラム）
・紅茶


今日はなんだかんだで食べてばかりいる。
何も用事がないので、ぼーっとしているせいだろう。



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