アーカイブ

2018年02月

54.2キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.2kg・体脂肪率:24.3%

【朝食】
20180228_朝食
・おじや


【昼食】
20180228_昼食
・けんちん汁
・蓮根はさみ揚げ、ごぼうと牛肉の炊き合わせ、ナムル
・スープはるさめ


【夕食】
なし


【間食】
・チョコレート×5粒
・キットカット×2個
・フラン×2袋
・チップスター


姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。

ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。

54.6キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.6kg・体脂肪率:25.2%

【朝食】
20180227_朝食
・おじや×2杯


【昼食】
20180227_昼食
・けんちん汁
・蓮根はさみ揚げ、ほうれん草、ナムル
・スープはるさめ


【夕食】
なし


【間食】
・チョコレート×2粒
・フラン×1袋
・キットカット×1個
・チップスター


姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。

ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。

54.5キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:24.5%

【朝食】
20180226_朝食
・カレーパン
・ホットコーヒー

洗濯物を干していたら焦げた…


【昼食】
20180226_昼食
・けんちん汁
・蓮根はさみ揚げ、ほうれん草、ナムル
・スープはるさめ


【夕食】
20180226_夕食
・鶏のから揚げ、しゅうまい。牛肉とゴボウの炊きもの
・ビア


【間食】
・フラン×1袋
・チョイス(2枚入り)×2袋
・チョコレート×1粒


姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。

ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。

53.9キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.9kg・体脂肪率:24.0%

【朝食】
20180225_朝食
・カレーパン
・ホットラテ


【昼食】
(画像なし)
・ご飯(80グラム)、ふりかけ


【夕食】
20180225_夕食(1)
20180225_夕食(3)
・白菜と厚揚げの煮込み鍋
・ビア×1本

20180225_夕食(2)
・お好み焼き×2切れ

夕べの残り

(画像なし)
・ご飯(120グラム)


【間食】
・ホットコーヒー(はちみつ入り)

20180225_間食
・ダブルクリームサンド×半分


姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。

ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。

54.0キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.0kg・体脂肪率:24.5%

【朝食】
20180224_朝食
・イングリッシュマフィン×1個
・ホットラテ


【昼食】
なし


【夕食】
20180224_夕食(1)
20180224_夕食(2)
・お好み焼き(2枚ぐらい?)
・ビア×1.5本

20180224_夕食(3)
・焼きそば

(画像なし)
・ご飯


【間食】
20180224_間食
・焼き菓子
・ホットコーヒー


姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。

ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。

カテゴリ:
GoogleMapで確認したところ、距離は3.6キロ。
前回のコースの半分。
気温は12℃。体感温度は11℃。暖かい、というよりも暑いぐらい。
今年に入って初めてジャケット無しで走った。上着1枚無いだけで、とても軽く感じる。
ただ、今日は不調な日だし暑いし無理しないでおこう、と自分に優しく接してしまった。
ぼちぼち、ね。お休みするよりはマシかな、と。
色々言い訳しながらだけど、明日もガンバロウ。

54.5キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.5kg・体脂肪率:24.7%

【朝食】
20180223_朝食
・イングリッシュマフィン×2個
・ホットコーヒー


【昼食】
20180223_昼食
・丸美屋『五穀ごはん 海鮮あんかけ』
・スープはるさめ


【夕食】
20180222_夕食
・柿安ダイニング『ガーリックシュリンプ』
・ビア×1.5本


【間食】
・チップスター
・クッキー×1枚
・チョコレート×4粒
・チョコレート(35グラム)


姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。

ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。

54.9キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:54.9kg・体脂肪率:24.5%

【朝食】
20180222_朝食
・イングリッシュマフィン×2個
・ホットコーヒー


【昼食】
20180222_昼食
・丸美屋『五穀ごはん 海鮮あんかけ』
・スープはるさめ


【夕食】
20180222_夕食
・柿安ダイニング『ガーリックシュリンプ』
・ビア

頂きもの。美味しくて、食べ過ぎた…


【間食】
・チョコレート(35グラム)
・チョコレート×2粒
・クッキー×4枚
・ワイン×1杯


姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。

ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。

53.5キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:25.0%

【朝食】
20180221_朝食
・イングリッシュマフィン×2個
・ホットコーヒー


【昼食】
20180221_昼食
・丸美屋『五穀ごはん 海鮮あんかけ』
・スープはるさめ


【夕食】
退職する同僚の送別会。

20180221_夕食(1)
・シーザーサラダ

20180221_夕食(2)
・前菜盛合せ

20180221_夕食(3)
・ニョッキ…かな?

20180221_夕食(4)
・マルゲリータ

20180221_夕食(5)
・鰆と菜の花のトマトソース

20180221_夕食(6)
・牛ホホ肉の赤ワイン煮込み

20180221_夕食(7)
・パティシエ特製ドルチェ盛合わせ

・スパークリングワイン×2杯
・ビア×4杯


【間食】
・チョコレート×9粒
・チョコレート(35グラム)


姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。

ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。

53.5キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.5kg・体脂肪率:24.6%

【朝食】
20180220_朝食
・カレーパン
・ホットコーヒー


【昼食】
20180220_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
なし


【間食】
・チョコレート×10粒
・トッポ(シェアパック)×2袋


姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。

ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。

このページのトップヘ

見出し画像
×