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2018年10月

体重推移(2018年10月)

カテゴリ:
2018年10月の体重グラフはこんな感じ。
20181031_体重推移(1)
  • 9月平均:52.06 キログラム
  • 10月平均:52.17 キログラム
約0.11キロ増量
くっきりと右肩上がり
何だろう、このやらかした感。。。しょうがないねぇ

2016年9月以降の体重グラフはこんな感じ。
20181031_体重推移(2)
先月に引き続き、ちょっと良くない傾向がある。
11月はピリっと過ごしたい。
まずはサボり続けているランの再開からかなー。


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51.9キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.9kg・体脂肪率:22.7%

【朝食】
20181031_朝食
・スクランブルエッグ
・ヨーグルト


【昼食】
20181031_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
なし


【間食】
・東京ばな奈×1個
・飴×2粒
・チョコレート×3粒
・柿の種(梅味、シェアパック)×1袋
・チップスター


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52.0キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.0kg・体脂肪率:22.7%

【朝食】
20181030_朝食
・ドライカレー、スクランブルエッグ

両親に晩御飯を分けて貰った。
夕べ食べなかったので、朝食に。


【昼食】
20181030_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
20181030_夕食
・天婦羅(玉ねぎ&生姜、蓮根)
・ビア×1本


【間食】
・飴×5粒
・チョコレート×4粒
・東京ばな奈×1個


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53.1キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:53.1kg・体脂肪率:23.5%

【朝食】
20181029_朝食
・スクランブルエッグ
・レーズンパン


【昼食】
20181029_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
なし


【間食】
・飴×2粒
・チョコレート×2粒
・東京ぱな奈×1個
・シュガーバターの木×1個
・人形焼き(餡なし)×5個


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52.3キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.3kg・体脂肪率:23.5%

【朝食】
20181028_朝食
・カフェオレ


【昼食】
父が急に「行きたい」と言い出して、名古屋に遠征…

20181028_昼食(4)
・味噌煮込みうどん

20181028_昼食(2)
・スジ煮込み×2かけ

20181028_昼食(3)
・天婦羅の盛り合わせ

20181028_昼食(1)
・ビア×1杯


【夕食】
私のゴチで近所の回転寿司屋さんへ。

20181028_夕食(2)
・ハマチ×2貫

20181028_夕食(3)
・イカのお造り

20181028_夕食(5)
・握り×1貫
・鉄火巻き×1切れ

20181028_夕食(4)
・ポテトフライ

20181028_夕食(6)
・太巻き×1切れ
・ネギとろ鉄火×2切れ

(画像撮り忘れ)
・サラダ軍艦×2個

20181028_夕食(1)
・ビア×2杯


【間食】
なし


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51.8キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.8kg・体脂肪率:22.5%

【朝食】
20181027_朝食
・ホットケーキ
・カフェオレ


【昼食】
なし


【夕食】
20181027_夕食(1)
20181027_夕食(2)
20181027_夕食(3)
・お好み焼き
・ビア×2本

20181027_夕食(4)
・ご飯


【間食】
・シュガーバターの木×1個

20181027_間食
・ダブルクリームサンド×1/4個
・紅茶


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52.7キログラム

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2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.7kg・体脂肪率:22.5%

【朝食】
20181026_朝食
・スクランブルエッグ
・ヨーグルト


【昼食】
20181026_昼食
・そば、キャベツ炒め
・スープはるさめ

今日も焼きビーフンが手に入らなかった場合の代用品で。


【夕食】
20181026_夕食
・うどんすき

魔女の鍋みたいにグッツぐつに煮立たせている。


【間食】
・駄菓子(ポテトフライ)×1袋
・チョコレート×3粒
・ロッテ『パイの実』(シェアパック、2粒入り)×1袋
・飴×4粒
・シュガーバターの木×2個


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52.5キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.5kg・体脂肪率:23.5%

【朝食】
20181025_朝食
・スクランブルエッグ
・ヨーグルト


【昼食】
20181025_昼食
・そば、キャベツ炒め
・スープはるさめ

焼きビーフンが手に入らなかったので、代用。
結構イケる。


【夕食】
20181025_夕食(1)
・オードブル9種類

20181025_夕食(2)
・エビフライ×1.5尾

20181025_夕食(3)
・千切り大根の酢漬け

20181025_夕食(4)
・ご飯

(画像なし)
・ビア×1.5本


【間食】
・飴×3粒
・ロッテ『パイの実』(シェアパック2粒入り)×2袋
・チョコレート×2粒

20181025_お買物(2)
・カフェオレ(無糖)

砂糖を出してくれたのはいいけど、スプーンが無かった。
色々と残念なお店だった。


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52.0キログラム

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2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.0kg・体脂肪率:22.5%

【朝食】
20181024_朝食
・スクランブルエッグ、レーズンパン×1切れ
・ヨーグルト


【昼食】
20181024_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
20181024_夕食(1)
・餃子

20181024_夕食(2)
・あんかけ焼きそば

20181024_夕食(3)
・小海老の天ぷら

20181024_夕食(4)
・ビア×2杯


【間食】
・飴×1粒
・ロッテ『パイの実』(シェアパック2粒入り)×2袋
・チョコレート×3粒


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52.5キログラム

カテゴリ:
2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.5kg・体脂肪率:23.3%

【朝食】
20181023_朝食
・スクランブルエッグ
・ヨーグルト


【昼食】
20181023_昼食
・焼きビーフン
・スープはるさめ


【夕食】
20181023_夕食
・カツ丼

つゆだく…至福の一杯


【間食】
・飴×1粒
・ロッテ『パイの実』(シェアパック2粒入り)×3袋
・チョコレート×1粒


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