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2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.2kg・体脂肪率:22.3%

【朝食】
20210116_朝食
・ホットラテ
・レーズンくるみパン×2個


【昼食】
なし


【夕食】
20210116_夕食(1)
・キャベツと厚揚げと牛モツの煮込み鍋

20210116_夕食(2)
・シメの中華麺

20210116_夕食(3)
・ビア×1.5本


【間食】
・あめがけMIXナッツ×25グラム
・ピーナッツ
・チョコレート×1粒

20210116_間食
・ホットラテ
・チョコレート効果×1枚


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