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2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.6kg・体脂肪率:23.9%

【朝食】
なし

(私にとっての)早朝の時間帯に、仕事のトラブル連絡で起きた。
バタバタしていて朝ご飯食べる時間がなかった
在宅のテレワークだと、出勤時間がない分だけ対応に早く取り掛かれる。
気分が楽ねー。


【昼食】
20210224_昼食
・ビビンバ

白菜キムチ以外のナムルは手作りして作ってみた。
意外に、ちゃんとビビンバの味。
あと2日分材料があるので、今週のランチは毎日コレになりそう。


【夕食】
なし


【間食】
20210224_間食(2)
・ホットラテ、蜂蜜×2杯

仕事のトラブル対応で朝ご飯が食べられなかったので、ランチまでの間に飲んで元気を回復。

20210224_間食(1)
・ホットラテ、蜂蜜
・パイの実(2粒入り)×1袋

午後の、お楽しみ。

20210219_間食(3)
・スイートナッツ×25グラム


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