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2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:49.8kg・体脂肪率:21.4%

久しぶりの49キロ台
今日、仕事をしていてふと気が付いた。
今週末と来週月曜日で、また3連休。。
両親がまたご飯を一緒に食べようと誘ってくれるだろうから、また増えるだろうなぁ
メニューも何となくわかっている。
ふるさと納税の返礼品でお願いしていた、牛肉が届いたのだ。
「すき焼きしよう!」って言うだろうなぁ・・・。
・・・すき焼きかぁ

イイかもね
まぁ体重のことは、また今度考えよう(こればっかり)。

【朝食】
20210804_朝食
・アイスコーヒー(牛乳入り、加糖)
・オムライス


オートミール×30グラムを使用するアレンジレシピ。


【昼食】
20210804_昼食
・ビビンバ


オートミール×30グラムを使ったアレンジレシピ。


【夕食】
なし


【間食】
・アーモンド×25グラム
・モナカアイス×半分
・クッキー×3枚

20210804_間食(2)
・アイスコーヒー(牛乳入り、加糖)
・ロカボアーモンドチョコ×1袋

20210804_間食(1)
・紅茶(加糖)


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