49.5キログラム
- カテゴリ:
- 今日のお食事
おやつを控えて食事の回数を増やす取り組みの、1日目。
甘い物が食べたくてソワソワしている。
【朝食】
・糸こんにゃくのオムそば風
・ホットコーヒー
【昼食】
・ビビンバ
オートミール×30グラムを使ったアレンジレシピ。
【夕食】
・チキンライス
オートミール×30グラムを使用するアレンジレシピ。
【間食】
・ホットラテ(加糖)
・ホットラテ(加糖)
・チョコレート×2粒
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