49.5キログラム
- カテゴリ:
- 今日のお食事
【朝食】
・カフェオレ(加糖)
・しまほっけとしめじとブロッコリーともやしのソテー
【昼食】
・ビビンバ
オートミール×30グラムを使ったアレンジレシピ。
【夕食】
なし
【間食】
・ピーナッツ
・ホームパイ(2枚入り)×2袋
・プロテインパンケーキ
大豆プロテイン×30グラムを使用するアレンジレシピ。
これ1個でタンパク質を(計算上では)16グラム以上摂取できる優れもの。
・カフェオレ(加糖)
・たらみ『カロリコカロリカ0kcal』みかん味
姉妹ブログ「ダメOLのお小遣い日記¢(. .)」「ダメOLのおいしいご飯日記¢(. .)」もヨロシクお願いします。
ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いします。