51.7キログラム
- カテゴリ:
- 今日のお食事
【朝食】
・コーヒー
・キャロットラペ、わかめ
・オムライス
オートミール×30グラムを使用するアレンジレシピ。
【昼食】
・野菜炒め お好み焼きのソース+カレー風味(キャベツ、もやし、ブロッコリー、エリンギとキノコのオイスターソース炒め、パプリカ)
・サバ水煮缶×半分
カレーパウダーで風味付け。
【夕食】
・野菜スープ
・パン
・ヨーグルト with 冷凍ブルーベリー
【間食】
・ホットラテ
・ビタミンウェハース
・NUTS TO MEET YOU 素焼きミックスナッツ
・有塩ミックスナッツ
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